Hindari Makanan Ini Ketika Sahur

Namanya juga sahur, pasti agak susah ya memenuhi selera. Apalagi di awal-awal Ramadhan. Maklum, tubuh mungkin belum terbiasa menerima makanan pada jam-jam itu.

Dengan kondisi itu, maka perlu kiranya kita mengetahui makanan apa saja yang sebaiknya kita hindari ketika sahur.

Baca Juga

Vitamin yang Bermanfaat Bagi Tubuh

Berikut beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur untuk menghindari perut kembung:

  1. Makanan yang mengandung gas (ubi, lemak, sawi, kol, pisang ambon, minuman bersoda, cokelat)

  2. Makanan yang merangsang produksi asam (kopi, alkohol, sari buah sitrus, susu full krim)

  3. Makanan yang sulit dicerna (makanan berlemak, keju)

  4. Makanan yang merusak dinding lambung (cuka, pedas, bumbu yang merangsang).

Sebaiknya perbanyak minum air putih atau jus buah. Ada baiknya juga untuk menghindari makan sahur dengan menggunakan mi instan, karena bisa berisiko muncul efek kembung, mual, dan bahkan muntah. [sumber: zoomfmbatam]

 

 

Artikel Terkait
1 Komen
  1. Ardian berkata

    Terima kasih. Sangat membantu untuk pr.oses pemilihan menu makanan sahur keluarga

Ruangan komen telah ditutup.