Kurma, Air Putih, atau Jus Tanpa Gula, Menu Sehat Buka Puasa

, Kurma, Air Putih, atau Jus Tanpa Gula, Menu Sehat Buka Puasa
Dari Salman bin Amir Adh Dhabiyyi, dari Rasulullah, beliau bersabda: “Bila seseorang di antara kamu berbuka puasa, hendaklah dengan buah kurma, bila tidak ada, maka berbukalah dengan air, sebab air itu suci,” (Hadits diriwayatkan oleh Imam Lima).

Sebagian orang Indonesia mempunyai kebiasaan berbuka puasa dengan aneka gorengan dan yang manis. Padahal, menu buka puasa yang sehat adalah kunci untuk mengembalikan kembali energi dan cairan tubuh yang telah banyak hilang seharian.

Karena itu, tak perlu hidangan yang kaya santan atau berbagai bumbu untuk berbuka puasa. Cukup yang alami, dan kaya vitamin serta mineral dan air.

Dalam ilmu kedokteran, disarankan ketika berbuka puasa mengonsumsi air putih atau jus buah tanpa gula terlebih dahulu.

Yang terbaik adalah perbanyak minum jus dan air putih. Usahakan minum air putih sampai 10 gelas sehari. Cara minumnya dibagi-bagi ketika berbuka, saat makan malam, habis Taraweh, menjelang tidur, dan saat sahur.

Nah, apa menu buka puasa Anda? []

Artikel Terkait
Anda mungkin juga berminat

Ruangan komen telah ditutup.