Mandi Air Hangat Itu Sehat, Lho!

0

kamar mandi showerMandi mengguanakan air dingin itu memang menyegarkan. Namun tidak ada salahnya juga mandi dengan air  hangat. Menurut situs Live Strong, mandi menggunakan air hangat menyehatkan.  Dibawah ini ada beberapa manfaat mandi menggunakan air hangat.

Pertama, meningkatkan Sirkulasi. Air hangat dapat merawat rasa sakit pada otot dan persendian yang disebabkan oleh artritis, otot sobek, dan kelelahan. Rasa hangat akan merangsang sirkulasi dan aliran darah. Pada waktu bersamaan, terjadi pelemasan sendi, tendon, jaringan dan otot. Walau tidak menyembuhkan secara permanen, lima menit mandi menggunakan air hangat dapat mengurangi sakit, merangsang penyembuhan, dan mengurangi radang.

Kedua, membersihkan kulit. Pori-pori yang tersumbat dapat menyebabkan blemish dan penumpukan toksin pada kulit. Air hangat akan membuka pori-pori dan membuatnya mudah untuk dibersihkan. Selesai dibersihkan bilaslah dengan air dingin, sehingga pori-pori akan menutup kembali.

Ketiga, pemanasan suhu tubuh. Mandi air hangat pada pagi hari adalah cara efektif untuk memanaskan tubuh sebelum olahraga pagi. Ketika Anda bangun tidur, otot-otot bisa jadi dalam keadaan kaku. Mandi air hangat dapat membantu melemaskan otot dengan melancarkan peredaran darah.

Keempat, menghilangkan pegal. Selain dipijit, mandi air hangat bisa untuk mengurangi pegal dan kaku terutama dibagian leher dan bahu. Guyur bagian yang kaku dengan air hangat selama beberapa menit untuk merilekskan otot.

Kelima, meredakan batuk. Uap dari air hangat dapat melegakan dahak dan menyingkirkannya.

Keenam, mengurangi stres dan insomnia. Mandi air hangat adalah penenang alami. Jika Anda sedang stres atau kesulitan tidur, mandilah air hangat selama 10 menit untuk menenangkan tubuh, pikiran, dan saraf. []

  Artikel Terkait

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Anda mungkin juga berminat

Tinggalkan pesanan

Alamat email anda tidak akan disiarkan.

you're currently offline