in

Manfaat Air Kelapa

 

air kelapa mudaAnda pasti senang minum air kelapa. Manis dan segar, itulah yang akan kita rasakan bila minum air kelapa terutama kelapa yang masih muda. Teryata selain menyegarkan, minum air kelapa juga dapat memberikan manfaat yang sangat baik untuk tubuh.

Dalam air kelapa terdapat banyak unsur-unsur yang bermanfaat untuk tubuh, antara lain Air, karbohidrat,protein, lemak, abu, sejumlah nutrisi (sukrosa,fluktosa, dan destrosa) serta vitamin B kompleks ( biotin, asam pantotenat, asam folat, dan riboflafin ).

Sekarang, air kelapa mulai banyak digunakan sebagai bahan makanan yaitu dibuat nata de coco. Pembuatan air kelapa menjadi nata ini didukung dengan kandungan nutrisi seperti sukrosa dan fruktosa serta vitamin B komplek yang dapat membantu pertumbuhan bakteri Acetobacter xylinum pada saat berlangsungnya fermentasi ( Rindit,2004) untuk membentuk nata.

Selain bisa memberikan rasa segar ketika kita mengkonsumsi air kelapa, banyak manfaat lainnya yang terkandung dalam air kelapa untuk kesehatan tubuh.

Beberapa manfaat air kelapa antara lain :

  1. Dapat membantu membunuh bakteri yang bisa menyebabkan infeksi pada saluran kemih
  2. Kandungan air yang cukup tinggi dalam air kelapa bisa mengatasi dehidrasi pada tubuh yang bisa menyebabkan komplikasi kesehatan, selain itu air kelapa juga bisa membantu membuang toksin dari tubuh.
  3. Mengkonsumsi air kelapa secara rutin dan teratur dapat membantu menjaga kelembaban kulit.
  4. Kandungan potassium, protein, gula, dan mineral, menjadikan air kelapa dapat berguna sebagai minuman penambah energi.
  5. Baik untuk dijadikan sebagai minuman dalam program diet anda, karena air kelapa rendah kalori dan lemak. Air kelapa juga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes dan jantung, karena mengandung kadar gula rendah.

Jadi, daripada minum soft drink, mending air kelapa yuk! [tanamanobat]

What do you think?

Written by

Writer di Rumah Keluarga Indonesia

Pesta Pernikahan, Antara Tawa, & Air Mata

Shalat; Bermanfaat Untuk Ibu Hamil, Bahaya Bagi Wanita Haid